温活

2021年8月29日

苦さ控えめ「生ゴーヤと豆腐のピリ辛サラダ」（スマホが手放せない人必見！スマホの電磁波を防ぐ工夫）

こんにちは♪ 今日は「ゴーヤ」のお気に入りレシピに仲間入りした料理を紹介します。今まで私の中でゴーヤ料理のトップは「ゴーヤのツナサラダ」でした。作り方はこちらです⇒★ でもそれと同じくらいに好きになったサラダです。しかも生のゴーヤを使います。苦くないの～？と思いますよね。でもゴーヤチャンプルより苦くなくて食べやすいん […]

2021年8月27日

傷んだトマトで「トマトとかぼちゃの煮物」（トマトを欲さない時の身体の状態は？の話）

こんにちは♪ ずっと雨続だったのでトマトが割れる割れる。そんなトマトは煮物にしちゃいます。今日は今が旬のトマトとカボチャを使いました。トマトの酸味とカボチャの甘みのコラボがたまりません。素材の味を生かすため、味付けは醤油のみです。トマトは身体を冷やす食べ物ですが、煮ることによって冷えが防げます。秋になったり、生理前、生理中など身 […]

2021年8月25日

種も食べる「丸ごとピーマン焼き」（だし醤油は使わない方がよい話）

こんにちは♪ 今日のレシピはすごく簡単で美味しいピーマン料理です。作り方はただ丸ごと焼くだけこれがピーマンのうまみを最大限に味わえる食べ方だと思っています。ジューシーで美味しい！種も丸ごと頂きます。種って食べれるんですよね。（でも消化があまりよくないので、胃腸が弱っているときは食べ過ぎに気をつけてください） &nb […]

2021年8月21日

砂糖なし！「キュウリの味噌漬け」（砂糖、添加物中毒になるとどうなるか？実体験の話）

こんにちは♪ 今年一番はまったキュウリの漬物を紹介します。簡単に出来るし、やめられないとまらないほどの美味しさです。ご飯のお供に、おやつに、つまみになんでもござれです。キュウリも大量消費できちゃいますね！そして最後の雑談は今私が「砂糖と添加物中毒状態」であるというお話です。やっぱ砂糖と添加物はあまりいいことがありません。 &nbs […]

2021年8月17日

お湯を入れるだけ「簡単トマトスープ」（お盆食べたお弁当も紹介します）

こんにちは♪ 以前紹介したトマトソースを使って忙しい時でも簡単にパパっと作れる夏にピッタリなスープを紹介します。 ★トマトソースの作り方はこちらです↓ トマトだけで作る簡単トマトソース（トマトソースを使ってパスタと煮込み料理も紹介します）トマトソースにお湯と調味料をいれるだけで、トマト感がしっかりと味わえるスープです。よかったらお試し […]

2021年8月9日

「キャベツと豚肉の豚骨風トマト鍋」で冷え改善、便秘解消（冷えとり女子が教えるエアコンの冷え対策）

こんにちは♪ 夏野菜は水分が多めで、食物繊維が豊富なものが少ないです。でも今が旬の夏キャベツには食物繊維がたっぷり！おかげで私の便秘も解消されます。というわけで、今日はキャベツがたっぷり食べれる夏でも美味しい「あっさり鍋」を紹介します。暑い日が続いて、ずっとエアコン生活。こんな人は夏でも温かいものも食べて身体の巡り […]

2021年8月7日

ナスとピーマン大量消費「ナスとピーマンの中華風焼きびたし」（半身浴の時間が長くなった時の話）

こんにちは♪ ナスとピーマンと言ったら「味噌炒め」が定番ですが、それに飽きたら「中華風の焼きびたし」も美味しいですよ。ナスもピーマンも大量に消費できて、ペロリと食べれちゃいます。しかし夏野菜は身体を冷やします。夏なので、ある程度は食べても問題ないですが、エアコンのきいている部屋で過ごしている方や冷え性の方は食べ過ぎに […]

2021年8月1日

キャベツ大量消費「麻婆キャベツ」（腐りにくい野菜はどんなものか？の話）

こんにちは♪ キャベツを沢山頂いてから、もう２週間になるでしょうか。他の野菜も採れるので、キャベツがなかなか終わりません。というわけで、しばらくは「キャベツ消費レシピ」をちょこちょこやっていこうと思います。でもすごいなと感じるのが、冷蔵庫にも入らないので、部屋におきっぱなしですが腐りません。すぐ腐る野菜は「あること」 […]

2021年7月12日

「山くらげのメンマ風」で塩分排出（爪でわかる身体の状態の話）

こんにちは♪ 「山くらげ」知ってますか？スリムレタスという野菜の茎を乾燥させたものです。日本では生産が少なく主に中国で栽培されています。食感はコリコリとしていて、タケノコで作られているメンマみたいな感じです。栄養はカリウムが豊富なので、身体の余分な塩分を排出してくれます。今日はそんな山くらげをメンマ風に […]

2021年7月10日

エビチリ風「厚揚げのトマトチリソース」はカルシウムたっぷり！（病気を治すには、何を食べないかが重要の話）

こんにちは♪ 私は妹が作るエビチリが大好きなのですが、エビの下処理をするのが嫌いです。（手が臭くなるから・・・）なので私でもできる簡単なエビチリ風な料理を作りました。エビの変わりに使うものは「厚揚げ」トマトも少しずつ収穫出来てきたので、それも使います。厚揚げにするメリットは手間を省くためだけではありません。厚揚げはエビの２倍の […]