こんにちは♪
お好み焼き大好きなんですが、最近デブ化が止まらない私・・・。
（よく食べよく飲むので・・・）
糖質と脂質を控えようと
小麦粉を使わないお好み焼き風なものを作ってみました。
キャベツは炒めないで、蒸して脂分もオフ！
肉はカリカリに焼いて油を落とす。
でも旬の春キャベツを使うと甘みがたっぷりなので、小麦粉なしでも満足できます。
そして野菜もモリモリ食べれるのでいいですね♪
紅しょうがや青のり、豚肉などを入れればカラフルで見た目も春っぽい♪
色と言えば、半身浴のお風呂の色が変わるときがあるんですよ～。
詳しくはレシピの後にお話ししますね。
小麦粉なし「キャベツのお好み焼き風」
＜材料＞２人分
春キャベツ １／２個（小さ目）
薄切り豚肉 １２０ｇ
紅しょうが 適量
青のり 適量
かつお節 適量
マヨネーズ 適量
お好み焼きソース 適量
＜作り方＞
- キャベツは丸ごと（キャベツ半分）を蒸し器で蒸す。（ゆでてもいいです）
- ①を１センチ幅の千切りにして、水気が多い場合は水気をしぼる。
- 豚肉はフライパンで両面パリパリになるまで焼く。
- ボールに②と紅しょうの細切りを入れ混ぜる。
- お皿に④をもりつけ、その上に豚肉をのせる。
- お好みでソース、マヨネーズ、青のりをかけて完成です。
２人分なんですが、他のものを食べなければ余裕で２人前食べれちゃいます（笑）
粉ものを使わないと洗い物もラクでいいですね～。
春休みにみんなでお好み焼き作るのも楽しそうです♪
そして私が日頃やっている半身浴。
これもまた楽しい変化があるので面白いです。
説明していきますね。
半身浴でお風呂の水の色が変わる話
半身浴や足湯をすると汗がでます。
その汗ですが、色がついたものが出るときがあります。
そしてお風呂の色が染まるときがあるんです！
面白いですよね。
私は７年半身浴をしてきましたが、２度だけ色が変わったことがあります。
（白と茶色でした。入浴時間は４時間以上でした）
以前顔色で悪いところがわかる
というお話をさせてもらいましたが、
それと同じで汗の色で悪いところがわかります。
| 青 | 肝臓 胆嚢 | 春 |
| 赤 | 心臓 小腸 | 夏 |
| 黄 | 胃 脾臓 | 土用 |
| 白 | 肺 大腸 | 秋 |
| 黒 | 腎臓 膀胱 | 冬 |
他の色でも例えば
茶色＝黄色＋黒なので、
この２つのところが悪いとなります。
とはいっても身体は繋がっていますので、そこが悪いだけではないんですけどね。
他にも綿の固まりみたいなものが浮いてきたりする人もいるそうですよ。
そして私は靴下も色が変わった時がありました。
ピンク色になっているのわかりますかね～。
こんな形で身体の毒が外に出ているのが目に見えると言うことです。
色がでてきたら身体を休めたり、
身体を整えてあげるために「同じ色」のものを食べると良いです。
他にも靴下に穴があいたりもします。
どこの部分が空いたかで、それもまた悪いところがわかります。
まあなんとも不思議な話なので、興味がある方はやってみてくださいませ♪
健康診断をしなくとも、
身体の状態がわかるのも冷えとり健康法の楽しいところです。
冬はズボン下の腰のあたりが黒くなりました。
冬は腎臓の毒出しの季節なので、しっかり毒素を出してくれたんですね♪
これ以上負担にならないよう気をつけねばなりませんね。
それでは今日はこの辺で。またね～♪
