こんにちは♪
今週からいきなり寒くったので、
もう夏野菜をお片付けすることにしました。
そしてお片付けの最後に食卓にあがるものが
「ピーマンの葉っぱ」です。
ピーマンの葉は食べられるんですよ～。
ちょっとほろ苦くて大人の味ですが、とても美味しいです。
定番ですが、今日はピーマンの「葉っぱの煮物」を紹介します。
洋風にしたい方はこちらのレシピをご覧ください↓
お片付けと言えば、女性が月に１度ある生理も身体のお片付けをしてくれていますよね。
そんな生理は周期や時期、血の状態で、身体の様子がいろいろわかり楽しいです。
最後にお話ししますね。
それでは今日も料理してきましょう♪
ピーマンの葉っぱの煮物
＜材料＞
ピーマンの葉 ザルにいっぱい
ごま油 適量
水かだし汁 ３００ｃｃ～
醤油 大さじ３～
＜作り方＞
① ピーマンの葉っぱを茎からはずして洗う。
（細い茎や、小さな実は食べられます）
② フライパンにごま油をひいて、①を入れしんなりするまで炒める。
③ ②のピーマンに水（又はだし汁）をひたひたになるまで入れ、醤油を入れて煮込みます。
水分がほとんどなくなるまで煮込んだら完成です。
私は甘い味付けが苦手なので「醤油のみ」で作ります。
甘みが欲しい人はみりんなどを使ってくださいね。
今年もピーマンを沢山食べ、最後に葉も頂き満足でした。
今日は最後に生理のお話です。
４日前に満月でしたが、生理周期と月の動きは関係しています。
そんなお話をしていきますね。
満月、新月の生理と血の状態の話
生理の周期と満月（新月）の周期はだいたい同じになっています。
２９日くらいです。
他にも動物は満月や新月の近くに産気づくとも言われています。
私達の身体は不思議なもので宇宙ともつながっているようです。
実は最近の私は満月近くに生理が来ています。
満月はエネルギーが満ちていくという意味があるので、
満月の生理は血の量が多く、お腹もすきやすく太りやすくなるそうです。
確かにその通りなんですよね。
よく食べてたわ～（笑）血の量も１日目から多かったです。
逆に新月は再生という意味があります。
新月は余計な身体の毒素を出してくれる力があります。
（水分も出やすく乾燥しがちにもなります）
血の量が少ない時と多い時などあったりしませんか？
それは月の流れが関係している場合もありそうですね。
それだけではなく、血の量や質は食生活で変わります。
私は以前、食生活にものすごく気を使っていた時期がありました。
添加物、農薬がついたものはあまり食べない。
お酒も少量だったし、お肉やお魚も汚染されていないものを食べたり。
そのときは「鮮やかな赤色の血」でした。
生理痛も生理前症候群（PMS）もなかったです。
今は前よりは少しゆるめで、いろいろ食べ、酒も飲んでいます。
なので「赤黒い血」で「血のかたまり」も少々出てくるときがあります。
生理痛や頭痛も少しありますね。
生理と月の流れ、生理と食生活のお話をしてきました。
生理は毒素を出せたり、身体を見直す良い機会だったりします。
女性って大変な部分もあるけど、お得なこともあります。
そしてより生理を快適に。
自分の身体を快適に保てるように工夫もできます。
＜参考ブログ＞
こんなことをとり入れながら、自分の身体とうまくお付き合いしてきましょう。
それでは今日はこの辺で。またね～♪
