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温活

2020年7月27日

夏でも食べやすい「ヒジキの煮物」で梅雨、夏の冷え改善（夏にも煮物を食べる理由）

こんにちは。カルシウムをとれる食材って沢山あるけど、私が食事を学び、体験した中で一番いいと思うのが「海藻」です。これ食べてれば大丈夫でしょ！ってくらいすごい力があります。身体のバランスをとってくれる最強食材です。カルシウムが豊富なのはもちろんのこと食物繊維も豊富なので腸にたまった身体の毒素を出してくれます。足 […]

2020年4月4日

なかなか治らない足の冷えを解消！意外と知らない温活でやるべきこと

こんにちは♪ 春になって温活もゆる～りできるのが嬉しい今日この頃。しかし暖かくなってきても、足先が年中冷たい！こんな悩みをもっている方は多いのではないでしょうか。そしてこんな思いも温める食事、衣類など気をつけているのにまだまだ足が温まらないのはどうして？実は身体を温めることをしても、それ以上に冷えを作りだしている身近なものが […]