YEAR

2021年

2021年1月4日

「もやしとひじきの梅サラダ」で身体の毒を消す！（腹式呼吸でも毒を出す）

こんにちは♪ 年末年始、お肉やお魚、ご飯などいろんなものを沢山食べました。身体もとってもお疲れの様子です。そんなときは「梅干し」を食べよう！梅干しは「三毒を消す」と言われていて、身体の循環を良くし、食べ物の害も和らげてくれます。疲労回復、殺菌作用も効果もありますよ。詳しくはこちらで説明しています⇒★ 今日は梅干しを […]

2021年1月3日

「味噌焼きうどん」で毒素を出す！（食べ過ぎによる症状についても説明します）

こんにちは♪ ここ２日、おせち料理を沢山食べられて幸せでしたが、やっぱ食べ過ぎたせいで、唇はガザガザ。お通じもいまいち。身体に負担がかかると、私のように身体に症状がでてきます。（詳しくは最後に説明しますね）そんな症状がでてきたら、身体を整える食生活をしましょう。今日は身体の老廃物を外へ出してくれる「味噌」を使っ […]

2021年1月2日

とろろ汁の変わりに「千切り野菜のとろろ酢和え」で胃腸をととのえる

こんにちは♪ ２日の朝は「とろろ汁」を食べる！（地域によって違うみたいですが）お正月料理で疲れた胃腸を休ませたり、風邪をひかず健康で長生きするために願いをこめて食べます。今日はそんなとろろを使ったちょっと変わったレシピを紹介します。野菜がたっぷり食べれるのでいいですよ！長芋は胃腸を助け、元気をくれる食べ物です。詳 […]

2021年1月1日

「玄米餅の雑煮」もち米を食べて柔軟な心と身体に♪

明けましておめでとうございます。今年はさらに「みんながぽかぽかになれる」そんなブログを書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。今年は主人の実家でお正月を迎えるため、自宅でお雑煮は作れないので、去年作ったものをのせておきます。（義母さんが教えてくれたのがベースになっています）私のこだわりは「玄米餅」を使うところ。 […]