野菜のおかず

• 2020年7月24日

骨粗しょう症にも物忘れにも効く「しらす」料理

  こんにちは。 骨に良いといえば魚！ でも暑くなってきて、 火を使う料理は汗だくです！！   そんなときにおすすめなのが 「しらす」 骨に必要なカルシウムも カルシウムの吸収を助けるビタミンＤも 脳神経を修復してくれるビタミンＢ１２も含まれています。   そのままでも十分においしいけど、 今日は今私がはまっているシラス料理を紹介します。     […]