- 2021年2月8日
「アボカドとヒジキ、鶏肉の和え物」でむくみ解消！（ナトリウム過多を解消して血行を良く）
こんにちは♪ 父の葬儀も終わり、少し落ち着いてきたのでブログを再開します。 でも身体はまだちょっとお疲れです。 ここ１週間、普段食べなれないものを食べたり、 疲れなどで頭痛やめまい。そしてむくみもひどい。 ちょっとずつ身体を立て直すために、 まずはむくみ解消から！ むくみの原因のひとつに 「ナトリウム」の取り過ぎがあります。 ナ […]
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2021年2月
- 2021年2月1日
「豚しゃぶとろろサラダ」でスタミナ満点！！
こんにちは♪ 私事ですが、義父が永眠しました。 今日は父が大好きだったお肉を使った料理を紹介します。 タレにはとろろを使っているので、栄養たっぷり！！ 最後に父にも食べさせてあげたかったです。 豚しゃぶとろろサラダ ＜材料＞ 豚薄切り肉 １５０ｇ 長いも １０ｃｍ みつば １袋 春菊 １／２袋 ポン酢 […]
