ブログに来てくださりありがとうございます。
温活研究者の「さと」です。
趣味は週末の食べ歩きやゲーム。
よく食べて飲み、運動しないので
身体の不調も気になるお年頃になりました。
そんなときに出会ったのが
「冷えとり」（温活）
でした。
温活とは・・・
身体や心を温めて健康になる活動です。
そんな温活をとりいれながら
好きなことを思いっきり楽しんで
なおかつ元気に暮らすために
いろんな温活の実験をやっています。
おかげで少しずつですが
自分を知ることができ、
いろんなことに惑わされず、
自分らしく生きていくことができてきています。
このブログでは
温活に役立つレシピと温活実験によって感じたこと、学びなどを書いています。
レシピは旬の野菜を使った簡単なものが多いです。
（たまに自分の趣味が入っています）
このブログを読んでくださる方に
私が作ったもの、感じたことで何かお役にたてれば幸いです。
まだ不慣れな点がありますが、どうぞよろしくお願いします。
さらに詳しい情報を知りたい方は先にお進みください。
さとはこんな人。
・温活歴8年。
・家が好きなアラフォー専業主婦
・食べるのが大好き。お酒も大好き。
・運動は最低限にしたい。
・まったり系のゲームが好き。
・夜行性生活が大好き。（今は調整中）
・病院嫌い、めんどくさい。
・変わったことに興味津々。
（冷えた生活をおくったらどうなるかなども試し中）
・温活情報を共有するコミュニティ（オフ会）にも参加しています。
「変人ぐぅたら主婦」でございます。
温活をとり入れている理由
温活しているのは
好きなことをしながら元気でいるため！
食べて飲んで、ゲームしたり、動かないことが好きな私です。
だからめっちゃ運動不足です。
血流も悪いでしょう。しかも病院嫌い。
こんな極端な私でも「温活」でバランスをとると元気でいられることを知りました。
特に一番良かったことは
自分の身体の状態がわかるようになったことです。
変化が分かるようになると、
自分で身体をコントロールできるし、
心配なく好きなことも遠慮なくできます。
温活は奥が深くて種類も豊富！
自分にピッタリなものを見つけるのが楽しくなりました。
今とりいれているもの
・温活のための「食事療法」
（断食、玄米菜食、一汁一菜、薬膳、糖質制限など）
・電磁波放出、買い物減らすための「家庭菜園」
・運動のかわりに「半身浴」「靴下の重ね履き」で血流アップ
・冷えとり健康法をもとに「温める心の持ち方」
まだまだ開発、実験中のものも多々あります。
さいごに
私は温活するのが楽しいです。。
大変だと思われることもありますし、失敗ももちろんあります。
でもそこで学べるものが自分の成長となってきました。
病気や症状は身体の一部分が悪いから起こることではありません。
身体や心、環境、すべてが病気を作り出しています。
自分の身体や心はどういう状態なのか？
そんな風に感じる機会が持てるようなそんな居場所にできたらと思っています。
まだまだブログ構成なども含め、
不慣れな点も多いですが、
少しずつ改善しながらやっていきますので、お付き合いの程よろしくお願いします。
