こんばんは♪   今日紹介する雑穀 「高きび」は 栄養たっぷりで食物繊維が豊富。 オーサワの高きび 国内産(200g)【オーサワ】     私は便秘解消したいときによく食べます。 他にもひき肉のような見た目と食感なので、 ダイエットしたいときのお肉の変わりに使います。   食感はモチモチしていて女性の人は好きな人が多いですね！   高 … 続きを読む 絶品「高きびハンバーグ」で便秘解消＆ダイエット（高きびの炊き方２パターン紹介します）