こんにちは♪   昼間はまだ暑くて動くと汗を沢山かきます。   しかし秋に大量に汗をかくと、 身体の水分が出ていくので、身体の中が乾燥しやすくなります。 外も乾燥していますしね。   乾燥を防ぐには水分補給だけでなく、 毛穴をひきしめることによって、 外に汗を出しすぎることを防ぐこともできます。 （詳しくは最後に説明しますね）   今日はそんな … 続きを読む 「長いもとキュウリの酢の物」で乾燥を防ぐ（体質別のお酢のとり方も説明します）