こんにちは～♪   ちょっと食べ過ぎで太ってきたので、 カロリーオフ！   お肉の変わりに 「お麩」を使かった料理を作りました。 （今回は板麩です）   お麩はミネラルたっぷりなので、 骨粗しょう症の母にもいいかも♪   チンジャオロース風   ＜材料＞ ピーマン　適量 板麩　　　適量 あればタケノコも♪ オイスターソース　適量 塩　 … 続きを読む お麩を使って「チンジャオロース風」（ダイエットにも健康にもいいお麩の話）