こんにちは♪   日も短くなり、ちょっと涼しくなってきました。   季節の変わり目は身体の不調もでやすいので、 冷えないことを意識しています。   しかし食材はまだまだ夏の物が多いです。   夏の物は身体を冷やしやすいので、 この時期からは身体を温める食材と一緒にとりましょう。   特におすすめは「お味噌汁」 身体を温め、栄養もたっぷ … 続きを読む 「夏野菜の出汁いらず味噌汁」で初秋の身体を温める（お味噌の種類、選び方も説明します）