こんにちは♪ ニラが美味しい季節になりました。 ニラは一度植えてしまえば、種をまかずとも毎年食べれるお得食材！   それだけではなく身体に嬉しいことも沢山あります。   ＜ニラの効能＞ 胃腸を整える （肉や魚の分解にも役立ちます） 冷え改善 貧血、骨粗しょう症予防 便秘改善 生理痛の改善 風邪予防 ガンの予防（活性酸素をおさえる）   今日はそんな旬のニ … 続きを読む 貧血、冷え改善「白エビとタケノコ、ニラのコチュジャン炒め」（めまいが起きるのは貧血が原因だけじゃないの体験談）