こんにちは♪   今日の食材は 「こんにゃく」   こんにゃくは 骨を強くしたい人、便秘の人、乾燥が気になる人におすすめです！   そして効能を最大限に発揮させるには 「あく抜き」が重要です。   少しめんどくさいですが、 やるのとやらないのでは性質がかわってきます。   こんにゃくは身体を冷やす性質が強い食材です。   身 … 続きを読む 「こんにゃくステーキ」ポイントはあく抜き方法！（骨粗しょう症、便秘、乾燥肌改善効果あり）