こんにちは♪   「里芋」がお店に並び始めたので、買ってきました。   秋は「白い食べ物」を食べると身体が整います。   白い食べ物は 秋によく働く肺と大腸を助けてくれます。 肺は乾燥に弱いですし、大腸も毒素をため込んでは良くありません。   里いもには ぬめり成分（ムチん）が含まれていて乾燥を防いでくれます。 そして食物繊維も豊富なので腸もき … 続きを読む 秋の乾燥防止、便秘解消に「里いもの青のり炒め」（根菜類を食べると秋バテ解消になる話）