こんにちは♪   週末、義母さんと焼肉を食べました。 お肉の消化がうまくできない体質の私は便秘になりやすくなります。   そんな時は「アボカド」を食べます。   アボカドは 食物繊維がごぼうと同じくらい入っているし、 アボカドの脂質は悪玉コレステロールを減らす働きもあります。 他にもむくみ解消になるカリウムもたっぷり！   薬膳では胃腸の助けて … 続きを読む 血流改善、便秘改善！「アボカドとニラ納豆」と「アボカドの醤油漬け」