こんにちは♪   冬になるとお肉が食べたくなります。 軽く菜食をやっていたときには、 その傾向が特にわかりやすかったです。   でもこれは理にかなっていて、 身体は冬の寒さから身を守るために、気力を蓄えようとします。 そして気を補う食べ物の一つがお肉です。 気の作り方ついては最後に説明しますね。   でもお肉ばかり食べていては、身体のバランスが悪くなりま … 続きを読む 「牛肉ともやしのナムル」で気を補う（気の作られ方についても説明します）