こんにちは♪   父の葬儀も終わり、少し落ち着いてきたのでブログを再開します。   でも身体はまだちょっとお疲れです。 ここ１週間、普段食べなれないものを食べたり、 疲れなどで頭痛やめまい。そしてむくみもひどい。   ちょっとずつ身体を立て直すために、 まずはむくみ解消から！   むくみの原因のひとつに 「ナトリウム」の取り過ぎがあります。 ナ … 続きを読む 「アボカドとヒジキ、鶏肉の和え物」でむくみ解消！（ナトリウム過多を解消して血行を良く）