こんにちは～♪   玄米は栄養たっぷりな食品ですが、 夏は消化に負担がかかることや、 よく噛まなくてはいけないので食べづらくなります。 消化能力が弱い人も食べにくいと感じます。 （私は玄米が食べづらいタイプです）   いくら栄養たっぷりとは言っても、 無理矢理食べたら身体の負担になるだけ。   なので夏はご飯より麺類を食べる機会も増えます。   … 続きを読む 夏の玄米が食べやすくなる「玄米サラダ丼」（白米と玄米どっちがいいの？の話）