こんにちは♪   身体を温めてくれる雑穀。 それは 「稗（ひえ」です。   稗は雑穀の中でも粒がとても小さいです。 粒が小さい程、陽性（身体を温める力）が強いと言われています。   冷えるなと思ったら 稗（ひえ）、粟（あわ）、黍（きび）など   温かい季節には 麦を食べるなど工夫すると身体が整いやすいです。   稗はあっさりとして淡白 … 続きを読む 「里芋と稗（ひえ）のハンバーグ」で冷え防ごう！便秘改善効果も！